🧠 Word blijer

Beantwoord onderstaande vragen over je mentale gesteldheid. Op basis daarvan krijg je een uitgebreide score met persoonlijk advies om je gelukkiger te voelen.

Stemming & zelfbeeld

Hoe zou je jouw zelfvertrouwen omschrijven?
Voel je een gevoel van doel of zingeving in je dagelijks leven?

Stress & ontspanning

Hoe zou je jouw stressniveau van de afgelopen weken omschrijven?
Doe je weleens bewust ontspanningsoefeningen (ademhaling, meditatie, yoga)?
Hoeveel schermtijd heb je gemiddeld in het uur voor het slapengaan?

Slaap & buitenlucht

Hoe is de kwaliteit van je slaap over het algemeen?
Hoe vaak kom je buiten / beweeg je in de buitenlucht?

Sociaal & steun

Hoe vaak heb je fijn sociaal contact (vrienden, familie)?
Hoe vaak maak je bewust tijd voor jezelf of je hobby's?
Durf je hulp of steun te vragen aan anderen als het even niet goed gaat?

Mindset

Hoe vaak merk je dat je veel piekert?
Sta je weleens bewust stil bij dingen waar je dankbaar voor bent?
0 / 100

Jouw mentaal welzijnsscore

Jouw persoonlijke advies

Dit advies is algemeen van aard en gebaseerd op je invoer. Het is geen vervanging voor professionele hulp.