🥗 Voedingscheck

Beantwoord een paar simpele vragen over je eetgewoontes, geen calorieën tellen, gewoon je gewone dagelijkse patroon. Je krijgt direct een voedingsscore met concreet advies.

Dagritme

Hoe vaak eet je ontbijt?

Elke dag Soms (Bijna) nooit

Hoe vaak snack je tussen de maaltijden door (koek, chips, snoep e.d.)?

Zelden Af en toe Vaak

Hoeveel water/vocht drink je gemiddeld per dag?

Weinig (< 1 liter) Gemiddeld (1-2 liter) Veel (2+ liter)

Voedingskeuzes

Hoeveel porties groente en fruit eet je gemiddeld per dag?

0-1 porties 2-3 porties 4+ porties

Hoe vaak eet je fastfood of laat je eten bezorgen?

Zelden 1-2x per week 3x per week of vaker

Hoe vaak drink je suikerhoudende dranken (frisdrank, sap, energiedrank)?

Zelden Af en toe Dagelijks

Leefstijl

Hoe vaak kook je zelf met verse ingrediënten?

(Bijna) nooit Af en toe Meestal

Hoeveel alcoholische drankjes drink je gemiddeld per week?

Geen of weinig (0-6) Gemiddeld (7-14) Veel (15+)

0 / 100

Jouw voedingsscore

Jouw persoonlijke advies

Dit advies is algemeen van aard en gebaseerd op je invoer. Het vervangt geen advies van een diëtist of arts, zeker niet bij allergieën of medische aandoeningen.